Новости

Первая помощь при тяжести в ногах

Почти 70% женщин жалуются на усталость и чувство тяжести в ногах. Это неудивительно, ведь провести целый день на каблуках или в сидячем положении, значит устроить своим ножкам настоящее испытание. Со временем неприятные симптомы могут усилиться, особенно если у Вас нарушено кровообращение, или есть наследственные заболевания. Тем не менее, Вы сможете избавиться от чувства дискомфорта и даже снизить болевые ощущения, последовав нашим советам.

Примите холодную ванну для ног. Холодная вода улучшит циркуляцию крови, поможет снять напряжение и усталость. Если вы слишком чувствительны к холоду, просто оберните ноги влажным прохладным полотенцем.

Сделайте массаж ног. Начинать массаж следует с лодыжек, постепенно поднимаясь к бедрам. Массаж улучшит кровообращение и снимает мышечную усталость. Кроме того, процедура массажа очень приятна. Существуют специальные массажеры для ног, которые подарят Вам эффективный расслабляющий массаж без каких-либо усилий с Вашей стороны.

Поднимите ноги вверх. И чем выше, тем лучше! Это поможет усилить отток крови к сердцу. Постарайтесь не проводить слишком много времени в сидячем положении или стоя, чтобы не нарушать циркуляцию крови.

Выпейте травяной чай. Травяные чаи, содержащие экстракты голубики, черной смородины, остролиста и красного винограда хорошо известны своим положительным влиянием на процесс кровообращения в организме. Не стоит недооценивать целебные свойства таких напитков!

 

Источник: kioskea.net

[dt_products_masonry show_products=”categories_products” dis_posts_total=”8″ product_rating=”n” category_ids=”1140″]
Back to list