Лимфодренажный массаж: улучшение циркуляции крови и лимфы для повышения работоспособности

Ручной или аппаратный лимфодренажный массаж тела как физиотерапевтическая процедура нужен людям, которые ощущают усталость после рабочего дня, просыпаются с чувством тяжести после полноценного отдыха, наблюдают отечность ног, рук, лица. Процедура помогает вывести лишнюю жидкость из организма, избавиться от накопившихся токсинов и дарит легкость в теле, благодаря улучшению циркуляции крови и лимфы.

Аппаратный лимфодренажный массаж тела— физиотерапевтическая процедура, которая улучшит качество отдыха: снимет усталость после рабочего дня, избавит от чувства тяжести после продолжительного сна. И как приятное дополнение, уменьшит отечность ног, рук, лица— выведет лишнюю жидкость из организма.

Аппаратный лимфодренажный массаж полезен спортсменам для восстановления мышц после нагрузок, тем, кто проводит много времени в сидячем положении, путешественникам и беременным женщинам.

Аппаратный лимфодренажный массаж полезен тем, кто испытывает мышечное напряжение: людям, ведущим сидячий образ жизни, беременным женщинам, испытывающим проблемы с отечностью, спортсменам, которые регулярно тренируются.

В статье расскажем, что такое лимфодренажный массаж, какой эффект оказывает и чем отличается от других видов.

Какие есть виды массажа

Массаж объединяет широкий спектр техник, каждый вид которых направлен на достижение определенных эффектов. Среди наиболее распространенных типов массажа выделяют:

• классический;
• антицеллюлитный;
• точечный;
• тайский;
• лимфодренажный.

Благодаря последнему улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ, лучше идет процесс похудения, уменьшается целлюлит. Регулярное применение лимфодренажа работает на профилактику различных заболеваний и повышает иммунитет.

Когда массаж— ключ к здоровью, а когда — табу: исследуем показания и противопоказания

Аппаратный лимфодренажный массаж тела выполняется в салоне или домашних условиях при следующих показаниях:

• Отеки и застойные явления— активизируется лимфоток, исчезают припухлости на лице и в конечностях.
• Усталость и стресс— улучшается настроение и общее самочувствие благодаря стимуляции выработки эндорфинов.
• Целлюлит— улучшается микроциркуляция в тканях, и потому сокращается «апельсиновая корка» и разглаживается кожа.
• Восстановление после физических нагрузок— ускоряется процесс регенерации тканей мышц и снимается усталость
• Детоксикация— способствует выведению токсинов из организма и общему оздоровлению и повышению иммунитета.
• Проблемы с кожей— улучшается состояние дермы, ей передается больше влаги и питания, кожа становится упругой и гладкой.

Спектр полезного действия лимфодренажного массажа делает эту процедуру почти универсальной. Свои плюсы от массажа в нем найдут не только профессиональные спортсмены. Нуждаются в лимфодренажном массаже рук или других частей тела, например, те, кто часто летает на самолетах и испытывает перепады температуры, влаги и давления.

Если вы приверженец здорового образа жизни и стремитесь максимально поддержать процесс детоксикации в организме, лимфодренажный массаж отлично дополнит уже существующую бьюти-рутину, эффектно подчеркнет рельеф тела и снизит урон от работы подолгу на ногах

Противопоказаниями к лимфодренажному массажу от отеков служат:

• острые заболевания: грипп или ОРВИ, поскольку массаж стимулирует распространение инфекции по организму;
• обострение онкологических заболеваний;
• открытые раны, трещины, язвы или обширные повреждения кожи в области массажа;
• повышенное артериальное давление или сердечная недостаточность, при которых опасно повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
• тяжелые нарушения кровообращения, тромбофлебит и варикозное расширение вен, чтобы не увеличить риск тромбообразования и осложнений;
• воспаление лимфатических узлов и впадающих в них сосудов.

Лимфодренажный массаж: выгода для здоровья и благополучия

Лимфодренажный массаж от отеков— важное звено в поддержании здоровья. Его воздействие на нервную систему помогает улучшить эмоциональное состояние, поднять настроение, оно также способствует расслаблению, как и любой другой бережный массаж .

Лимфодренажный массаж для женщин и мужчин стимулирует движение крови и лимфы, что улучшает питание клеток кожи кислородом и полезными веществами. В результате кожа становится упругой, эластичной и сияющей, становятся менее заметными признаки возрастных изменений.

Техники лимфатического массажа тела

Правильные техники, предусмотренные лимфодренажным массажем и направленные на стимуляцию лимфатической системы и улучшение кровообращения:

• мягкие прикосновения в виде легкого скольжения рук по коже в направлении движения лимфы;
• небольшое давление на кожу для стимуляции работы лимфатических узлов и улучшения их функционирования;
• растирания, сжатия и другие движения, направленные на удаление отеков;
• вибрация, которая помогает устранить застойные явления и улучшить циркуляцию лимфы;
• мягкие приемы воздействия на тело в области лимфатических узлов.

Эти техники комбинируются в зависимости от целей и потребностей клиента. Лимфодренажный массаж для женщин и мужчин выполняется по направлению движения лимфы к ближайшим лимфатическим узлам: от периферии (конечностей) к центру тела, к органам.

Как достичь оптимальных результатов с помощью массажеров

Не всегда для лимфодренажного массажа тела нужно идти к массажисту. Пользу можно получить и дома, если использовать специальные массажные приборы. Устройства для домашнего массажа имеют широкий функционал и гибкие настройки, способные заменить сеанс в салоне. Для уверенности в результате важно выбрать подходящий массажер и использовать его в соответствии с инструкцией.

Например, модель PUF делает лимфодренажный массаж ног и подойдет для стимуляции стоп и икр. Ее использование улучшит кровообращение и снимет усталость. Прибегать к нему можно после долгой ходьбы или стояния, когда в ногах ощущается напряжение.

Лимфодренажный массаж с помощью вакуумного массажера для тела Body HIT приносит пользу в борьбе с целлюлитом и лишним весом, улучшает кровообращение и тонизирует кожу. Он помогает в уходе за кожей и достижении желаемой фигуры. Такое устройство рекомендуется использовать регулярно.

Воздушно-компрессионный лимфодренажный массаж ног делает EMMY. Он работает на основе сжатого воздуха и предназначен для тех, кто страдает от усталости в нижних конечностях. Применение аппарата способствует расслаблению и улучшению общего состояния ног. Прибор используют в конце дня, чтобы отдохнуть.

Чем лимфодренажный массаж отличается от других видов

Техники выполнения и эффект от лимфодренажного массажа отличаются от массажиста к массажисту, а в основе как аппаратного, так и ручного массажа лежит мягкое, неглубокое воздействие на мышцы и фасции.

В лимфодренаже кроется польза для всего организма— поднятие настроения, активизация обмена веществ, улучшение питания кожи и мышц. Максимум пользы от массажа позволяет получить аппаратный массаж— гибкие настройки каждого массажера и простота применения делают его победителем в противопоставлении с ручным массажем в салоне.