Из книги Вы узнаете секреты эффективных тренировок, познакомитесь с историей данного спортивного направления и зарядитесь мотивацией восстанавливать и укреплять организм на свежем воздухе.
- Автор книги, Анастасия Полетаева - участник многочисленных конференций по медицине, здоровью и реабилитации
- В данной книги описана история скандинавской ходьбы, принципы ее оздоровительного воздействия на организм, секреты эффективных занятий
- Книга зарядит Вас мотивацией на оздоровление организма скандинавской ходьбой.
Комплектация Книга
Частые вопросы
Ответ: Книга раскрывает секреты эффективных тренировок, историю скандинавской ходьбы и ее оздоровительное воздействие на организм. Автор делится советами по улучшению техники и максимальной пользе от занятий.
Ответ: Книга подходит для всех, кто интересуется скандинавской ходьбой: от новичков до опытных ходоков. Она полезна для людей, стремящихся улучшить свое здоровье, физическую форму и общий тонус организма.
Ответ: Книга содержит вдохновляющие истории, советы по началу занятий и поддержанию мотивации, а также положительные отзывы людей, уже занимающихся скандинавской ходьбой.
Ответ: Книга подробно объясняет, как скандинавская ходьба помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку и повысить выносливость. Также она рассматривает, как этот вид активности способствует снижению стресса и поддержанию здорового веса, что делает её отличным инструментом для тех, кто хочет улучшить общее самочувствие и физическую форму.
Ответ: Книга содержит пошаговые рекомендации для новичков, объясняя все аспекты скандинавской ходьбы — от выбора правильного оборудования до основных упражнений. Это делает её отличным ресурсом для тех, кто только начинает знакомство с этим видом активности.
Ответ: Книга содержит иллюстрации и схемы, которые помогают лучше понять технику упражнений. Также в ней можно найти рекомендации по выбору экипировки, планам тренировок и советам по питанию, что делает её комплексным руководством по скандинавской ходьбе.
Ответ: Да, книга будет полезна и для опытных спортсменов, так как включает в себя более продвинутые техники и стратегии, которые помогут улучшить результаты и достичь новых целей в скандинавской ходьбе.
Ответ: Скандинавская ходьба задействует более 90% мышц тела, улучшает осанку, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, способствует сжиганию калорий и улучшению сердечно-сосудистой системы.