Здоровая спина и крепкий сон. Желание исполнит «золотая рыбка»

Известный японский врач Кацудзо Ниши утверждал, что причину многих проблем со здоровьем нужно искать в позвоночнике. По прогнозам медиков он должен был умереть до 20 лет, но прожил долгую насыщенную жизнь благодаря «золотой рыбке». Так называется упражнение, которое стимулирует область таза и уменьшает давление в позвоночнике. Ниши разработал его сам и включил в авторскую систему оздоровления, одобренную учёными.

«Золотая рыбка» — это колебательные движения, имитирующие пластику рыбы в воде. Благодаря изобретательному японцу упражнение стало популярным в 20-х годах прошлого века. Его используют в традиционных боевых искусствах, включая айкидо, японской терапии шиацу и мануальных практиках остеопатов.

Это тонизирующее упражнение, а также преимущества аппарата «непрерывного пассивного движения», которое разработали для лечения спины на Западе, вдохновили создателей массажёра Healthy Spine. Тренажёр сочетает терапевтический опыт Востока и Запада. Он подходит людям любого возраста и любой физической подготовки.

Как это работает?

Когда вы располагаете ноги на подставке для щиколоток, массажёр запускает волну колебательных движений, которая мягко передаётся по всему телу. Вы ощущаете, как постепенно спадает напряжение в спине, плечах и шее.

Волновые колебания приводят в движение каждый позвонок даже в тех сегментах, которые у вас обычно обездвижены. Это улучшает кровоснабжение позвонков, расслабляет спину, мобилизует позвоночник, стимулирует энергетическую и сердечно-сосудистую системы. Healthy Spine можно эффективно комбинировать с пилатесом для спины.

Какого эффекта ожидать?

• Профилактика остеохондроза и королевская осанка

Устройство возвращает подвижность межпозвонковым дискам, помогает снять боль и напряжение в спине, плечах и шее. Эффективно при лечении радикулита, смещении таза и позвоночника, плохой осанке, плохой подвижности суставов, мышечной скованности.

• Расслабление и глубокий сон

Боли в спине часто связаны с хроническим напряжением – физическим и умственным. Раскачивание помогает синхронизировать мозговые волны, успокоить нервную систему, снять напряжение и расслабиться.

• Улучшение кровообращения

Ритмичная волна колебательных движений стимулирует энергетические системы организма, улучшает кровообращение, способствует глубокому дыханию.

• Стимуляция работы внутренних органов

Колебательные движения расслабляют нервные окончания позвоночника и улучшают питание внутренних органов. Это стимулирует работу кишечника, печени, почек, сердца.

Повышение энергии

Регулярные занятия с тренажёром эффективны при симптомах хронической усталости и стрессах. Тренировки с Healthy Spine улучшают настроение, повышают заряд жизненных сил.

Как применять?

Перед началом сеанса полезно выпить стакан воды. Один из эффектов тренажёра – выведение токсинов из организма, вода будет этому способствовать.

Ваша задача полностью расслабиться, чтобы почувствовать движение волны и позволить телу включиться в колебательный ритм. Напряжённые мышцы могут блокировать движение. Включите приятную музыку и сосредоточьтесь на своём дыхании.

Базовое положение – руки вдоль тела. В этом случае вибрационное воздействие акцентировано на нижнюю половину туловища и ноги, и будет максимально благотворно при склонности к запорам и проблемах с венами нижних конечностей.

Когда вы привыкните к массажёру, попробуйте разные положения рук во время сеанса. Прямые за головой смещают акцент на область плеч, что способствуют укреплению сердечной мышцы.

Заканчивайте тренировку в стандартной позиции. После завершения сеанса полежите минуту без движения.

Можно проводить по 2-3 коротких 5-минутных сеанса в день или один 15-минутный. В начале желательно не выходить за рамки 15 минут.

Противопоказания

 Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать Healthy Spine в следующих случаях:

• в течение 3 месяцев после операции
• в течение 3 месяцев после переломов костей
• при раковых заболеваниях
• в течение 3 первых месяцев беременности
• при открытых ранах и серьёзных инфекциях
• при эпилепсии.