Насколько эффективны эллиптические тренажеры?

C помощью занятий на эллиптическом тренажере Вы сможете сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе, стать выносливее и даже укрепить сердце. Эллиптические тренажеры в отличие от беговых дорожек создают малую ударную нагрузку на опорно-двигательную систему, а значит, они идеально подходят людям с заболеваниями суставов, пожилым людям и тем, кто восстанавливается после спортивной травмы. Если Вы…

В продаже появились легкие и компактные ручные массажеры

Наш каталог пополнился замечательными новинками — легкими и компактными ручными массажерами для лица и тела: моделирующий массажер для лица Face Lifting антицеллюлитный массажер для тела Body Sculptor Антицеллюлитный массажер Body Sculptor поможет Вам сформировать красивые контуры тела, избавиться от целлюлита, а также привести мышцы в тонус. Моделирующий массажер для лица Face Lifting позволит Вам самостоятельно…

Что лучше – эллиптический тренажер или беговая дорожка?

В этой статье мы сравним эллиптические тренажеры и беговые дорожки, и попробуем выяснить, какой из этих тренажеров обеспечит Вам более эффективную тренировку. Разный уровень интенсивности. Если Вас в первую очередь интересуют сожженные калории, то и эллиптические тренажеры, и беговые дорожки позволят Вам сбросить столько килограмм лишнего веса, сколько Вы пожелаете. Однако воспринимаемый уровень интенсивности нагрузки…

Главные особенности эллиптических тренажеров

Популярность эллиптических тренажеров в тренажерных залах набирает обороты, кроме того, они прекрасно подходят и для домашних тренировок. Благодаря особенностям конструкции, эллиптические тренажёры при правильном использовании могут обеспечить более эффективную тренировку, чем любой другой спортивный тренажер. Эллиптический тренажер совмещает в себе качества велотренажера, беговой дорожки и степпера. В целом, такая тренировка имитирует бег, однако движения пользователя…

Пять шагов к победе над целлюлитом

Ослабевание структуры жировых клеток ведет к появлению целлюлита. Оболочка клеток провисает и возникает эффект “апельсиновой корки”. К сожалению, с возрастом целлюлит становится только заметнее, но не стоит переживать по этому поводу! Приведем несколько советов, которые помогут Вам бороться за красоту Ваших ног. Используйте щетки для тела или перчатки с отшелушивающим эффектом. Принимая душ или ванну,…

С Днем защитника Отечества!

  Сегодня мы чествуем тех, кто героически защищал и защищает нашу родину, кто хранит верность воинскому долгу. Благодаря им мы чувствуем уверенность и спокойствие, верим в величие нашей страны. Команда интернет-магазина Gesmarket.ru поздравляет сильную половину человечества с Днем защитника Отечества. Это праздник мужества, отваги и самоотверженности. Дорогие защитники! Желаем вам крепкого здоровья, твердости духа, мирного…

Лучшие советы для тренировки на беговой дорожке.

Для кого-то тренировка на беговой дорожке может показаться скучной, но это не так. Вот несколько советов, которые не только повысят эффективность Ваших занятий, но и сделают их увлекательными. Изменяйте угол наклона бегового полотна. Чтобы использовать беговую дорожку максимально эффективно, можно изменить угол наклона бегового полотна, например, на 2-3%. Это увеличит нагрузку и поможет укрепить мышцы…

Шесть продуктов для здоровья и красоты кожи

Любая женщина хочет иметь чистую, здоровую и красивую кожу. В продаже можно найти всевозможные средства по уходу за кожей, от увлажняющего крема до специальных серий декоративной косметики. Кроме того, есть несколько продуктов, регулярное употребление в пищу которых поможет сделать вашу кожу чистой и сияющей. Ягоды. Витамин С просто необходим для здоровья вашей кожи, а ягоды…

Как сохранить баланс между работой и личной жизнью

Ученые установили, что регулярные физические нагрузки помогают установить баланс между работой и личной жизнью. Активные люди, которые уделяют достаточно времени занятиям спортом, с большей уверенностью утверждают, что они умеют соблюдать баланс личного и рабочего времени, и в целом меньше испытывают стресс на работе. Дисбаланс между работой и личной жизнью проявляется по-разному. Ваша личная жизнь может…

Четыре способа контролировать аппетит

Чувствуете, что набрали лишний вес? Во всем виноваты гормоны голода: грелин, кортизол и лептин. Они сигнализируют Вам о том, что Вы голодны или уже наелись, и даже о том, что Ваш организм требует какого-то определенного продукта. Управляя этими гормонами с помощью нескольких простых способов, Вы сможете ослабить чувство голода и предотвратить переедание. 1. Вовремя ложитесь…